Bicara Buku FBB: Refleks Diri dalam "Berhenti Berhitung, Mulai Merasakan"

Buku Berjalan Indonesia kembali mengajak anggotanya untuk mendiskusikan bahan bacaan. Kali ini, kak Yuli sebagai narasumber, memaparkan ulasannya mengenai buku berjudul "Berhenti Berhitung, Mulai Merasakan" karya Raden Prisya. Sebelum kita membahas bukunya, yuk simak Blurb dari buku ini!

Temu Buku Yogyakarta, Kolaborasi Forum Buku Berjalan dan Trash Hero: Selamatkan Bumi dengan Minim Plastik

Masih seputar #BukuBerjalanuntukBumi, Forum Buku Berjalan (FBB) turut serta merayakan hari buku nasional, salah satunya menggelar temu buku offline di Yogyakarta. Acara  ini dilakukan kamis, 23 Mei 2024 di Wisdom Park UGM. Tujuannya untuk menumbuhkan rasa empati terhadap lingkungan melalui bahan bacaan. Dengan mengusung tema 'Menyelamatkan Bumi, Mengurangi Plastik', acara ini diikuti oleh 12 peserta dari berbagai kalangan. 

Menumbuhkan Rasa Peduli terhadap Alam

Sesuai dengan topik lingkungan yang diambil, Forum Buku Berjalan mengundang kak Khairani Fitri K, sebagai narasumber. Beliau adalah volunteer Trash Hero sekaligus pengurus divisi program Trash Hero Chapter Jogja. Beliau juga menekankan pentingnya memilah bacaan yang dikonsumsi, karena buku yang kita konsumsi dapat memengaruhi pola pikir pembaca secara tidak langsung, dalam hal ini kesadaran mereka terhadap lingkungan. Dipandu oleh Kak Angger sebagai moderator, temu buku ini terlaksana dengan baik. Peserta antusias dan interaktif dalam mengikuti rangkaian kegiatan temu buku ini. 

Belajar Bersama sambil Bermain

Kemeriahan bertambah dengan adanya mini games yang telah disusun panitia. Seluruh peserta turut serta dalam memungut sampah plastik yang ditempeli secarik kertas. Kertas itu akan dituliskan judul buku dan diletakkan ke kotak undian, sedangkan sampah plastik akan dibuang. 

 Kebahagiaan tersebut dilanjutkan dengan sesi silent-reading, yaitu membaca buku bacaan yang dibawa. Kegiatan yang bukan hanya mengajak untuk duduk bersama dan membaca buku yang dibawa, melainkan ada juga sesi sharing dari buku yang tadi dibaca. 

Diskusi Ringan dan Sharing Makanan

Kegiatan ini ditutup dengan diskusi ringan dan sharing makanan yang dibawa oleh peserta. Moderator mengundi nama-nama yang berkesempatan membagikan isi dari bacaan mereka. Suasana yang akrab dan santai menambah kebahagiaan dan rasa kekeluargaan yang terjalin. 

Dukungan untuk #BukuBerjalanuntukBumi

Terselenggaranya kegiatan ini tidak lepas dari dukungan berbagai pihak. Di sini, MinBuk mewakili segenap tim mengucapkan terima kasih untuk metafor.id sebagai media partner dan  Trash Hero sebagai komunitas yang terlibat dalam prosesnya. 

Semoga kehadiran FBB bisa terus menjadi wadah yang mampu merangkul setiap pembaca, penyuka buku di tanah air. Tentunya juga bisa ikut menggerakkan ekoliterasi dengan berbagai kegiatan utama yang selama ini dilakukan dalam Forum Buku Berjalan itu sendiri.

Kontributor : Yuyun Maulidah

Editor : Kak Angger

Festival Buku Berjalan: Perayaan 4 Tahun Buku Berjalan dengan Lestarikan Bumi Lewat Literasi dan Aksi

Ada yang spesial di perayaan 4 tahun Buku Berjalan kali ini. Yes … karena Forum Buku Berjalan sebagai komunitas literasi, juga turut serta menyuarakan semangat peduli Bumi.

Seperti apa sih keseruan acaranya? Yuk, MinBuk ajak kamu berkeliling untuk cari tahu. 

Bicara Buku FBB: Konsep MestaKung dalam "Sebuah Seni untuk Damai dan Bahagia di Hati"

Buku Berjalan Indonesia kembali mengajak anggotanya untuk mendiskusikan bahan bacaan. Kali ini, kak Rahmah sebagai narasumber, memaparkan ulasannya mengenai buku berjudul "Sebuah Seni untuk Damai dan Bahagia di Hati" karya Made Suwenten dan Indra Dewanto. Buku ini ditebitkan oleh penerbit Andi dengan 288 halaman.

Panduan Menyembuhkan Diri dengan Konsep MestaKung

Sesuai judul di covernya, buku ini memang khusus membahas panduan untuk penyembuhan diri. Bahkan dalam buku ini dipaparkan teknik-teknik penyembuhan yang bisa kita coba.Buku ini sangag menarik karena menghadirkan konsep Law of Attraction atau konsep MestaKung (seMesta menduKung) yang berdampak positif pada mental kita. Untuk menarik hal positif dalam hidup, kita bisa memulai dengan memberikan energi positif. Saat kita berpikir positif, semesta akan menarik hal-hal positif pula untuk mendatangi kita.

Dalam menghadapi kegelisahan, penyembuhan tidak saja dengan metode terapi atau meminum obat-obatan kimia atau obat herbal tetapi pemikiran dan tindakan yang positif juga merupakan suatu healing karena menimbulkan getaran energi positif bagi diri kita. Penulis tak hanya menjelaskan secara ilmiah dan rinci. Bahkan penulis juga mengutip pernyataan para tokoh kesehatan.

Pengaruh Sikap Hati terhadap Kesehatan

Ada lima sikap hati yang menyebabkan penyakit, yaitu rasa khawatir, takut, marah, sedih, dan kepura-puraan. Dari sisi terapi holistik, penyakit fisik diyakini berasal dari pikiran dan ketidakikhlasan manusia menjalani kehidupan. Hal itu kemudian memengaruhi dan mengganggu organ-organ dalam tubuh. Dalam Jin Shin Jyutsu, sesak napas ini berkaitan dengan mental emosional perasaan sedih sehingga patut digali kembali ada kesedihan apa yang tersimpan dalam diri pasien. Jadi, sesak napas tak selalu akibat polusi dan gangguan pernapasan saja. Terlalu banyak memikirkan masalah dan menyimpan kesedihan akan menyebabkan energi di limpa mengalami kemandekan. Hal ini dapat berakibat buruk pada nafsu makan dan tidur.

Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam atau gelap. Ada juga pernyataan tokoh seperti dari Dokter Dewi Yogo Pratomo, koordinator Club Hypnosis Sehati (CHS) yang pernah mengatakan, "Kanker mayoritas berkaitan dengan psikosomatis atau masalah-masalah mental. Jadi, psikosomatis tersebut muncul karena kita sering sedih.

Saat sedih itu hormon- hormon kita akan terhambat. Jadi, penderita kanker itu 67% didasari karena memiliki masalah-masalah psikosomatis, bisa dengan pertengkaran keluarga dan lain-lain. Jadi, begitu drop dan sedih maka tidur kita menjadi terganggu maka antibodi kita menjadi terganggu dan drop juga. Untuk orang-orang yang memiliki permasalahan mental yang sedang bahkan berat dan belum memiliki biaya untuk berobat ke psikiater, buku ini bisa menjadi referensi untuk mencoba teknik-teknik penyembuhan yang bisa dilakukan secara konsisten di rumah.

Berpikir Negatif itu Ternyata Menular!

Ada hal menarik bagi Kak Rahmah yang disampaikan dalam buku, yaitu uraian tentang "berpikiran negatif itu menular". Orang tua yang sering berpikir negatif akan menular kepada anak-anaknya. Karyawan di kantor yang memiliki citra diri yang tidak sehat juga akan menular kepada karyawan lainnya. Pribadi dengan citra diri tidak sehat akan berperilaku tidak disiplin, suka mengeluh, iri hati, cepat sakit hati, atau dengki dengan keberhasilan orang lain. Kehidupan orang itu menjadi sebuah penderitaan karena dirinya sendiri. 

Pengalaman-pengalaman tertentu di masa lalu bisa jadi menimbulkan emosi yang negatif juga bagi kita sampai dengan sekarang jika kita memeliharanya secara tidak sadar atau belum berdamai dengan diri sendiri. Emosi negatif ini akan mendorong kita berperilaku negatif pula. Sederhananya menerima emosi apa adanya dan berusaha melepaskannya ataupun memanfaatkannya dengan baik. Setiap emosi, apa pun itu pasti ada tujuan positifnya, sekalipun emosi itu kita label dengan istilah emosi negatif.Menerima emosi tergantung dari kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan emosi tersebut. Misalnya, saat kita marah, coba deh diam sejenak dan atur napas. Sadar dan rasakan keluar dan masuknya napas di hidung. 

Nah, itu tadi beberapa ulasan yang disampaikan kak Rahmah dalam bicara buku FBB kali ini. Untuk mengenal komunitas ini, MinBuk bisa membaca ulasan-ulasan lainnya ya! Salam literasi!

Kontributor: Yuyun Maulidah

Editor: kak Rahmah